एक पहलवान ने अपने गुरु से शिकायत की कि वह निजी कुश्ती में अपने गुरु को हरा सकता है, लेकिन सार्वजनिक मुकाबले में सबसे कमजोर प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ भी जीत नहीं पाता। गुरु ने उसे कहा कि वह समुद्र के सामने बैठकर खुद को लहर समझे। पहलवान ने ऐसा किया और ध्यान लगाना शुरू किया।
शुरुआत में उसके मन में कई विचार आए, लेकिन धीरे-धीरे वह खुद को एक शक्तिशाली लहर के रूप में देखने लगा। इसके बाद से उसने सभी सार्वजनिक मुकाबले जीतने शुरू कर दिए। इस कहानी से पता चलता है कि भाग्य नहीं बल्कि चुनाव मनुष्य के जीवन को दिशा देता है।
शांत मन की महत्ता
गुरु के अनुसार, एक शोर-गुल वाले मन में कोई केंद्र नहीं होता। यह मन एक संगीतकार की बजाय बिन ताल के पियानो बजाने वाले पुरुष और महिला जैसा होता है। शांत मन में सामंजस्य होता है, और इसी कारण यह मन शांति और स्पष्टता से भरा होता है। जब कोई शांत व्यक्ति क्रोधित होता है, तो उसकी क्रोध में भी शांति की शुद्धता होती है।
मिस्र में हजारों साल पुरानी गेहूं के बीज एक मकबरे से मिले, जिन्हें बोने पर वे अंकुरित हो गए। इसी तरह, ज्ञानियों के शब्द भी मौन के बीज होते हैं। यदि इन्हें शोरगुल वाले मन में बोया जाए तो वे न पनपें। इसलिए मौन को अपनाना और आंतरिक शांति को प्राप्त करना आवश्यक है।
उच्चायु मन को हल्का करने के तरीके
आधुनिक जीवन की भागदौड़ में हम स्वयं ही चूहे की दौड़ में शामिल हो जाते हैं, जहां जीतने के बाद भी हम चूहों में ही रहते हैं। विचारों की भाग-दौड़ हमें सुख और शांति की खोज में उलझाए रखती है, जबकि असली आनंद और शांति हमारे भीतर ही मौजूद है।
गहरा निद्रा हमें शांति और आनंद का अनुभव कराती है जो हमारे अन्दर से निकलता है। इसके बावजूद हम अपनी खुशी की तलाश बाहर करते हैं, जैसे कौआ के दांत खोजना। इसलिए समय-समय पर हमें अपने भीतर झांकना चाहिए और मन को शांत रखना सीखना चाहिए।
मन के शांत रहते ही आनंद की अनुभूति होती है। जब तक हम खुद को नहीं खोजते, हम केवल सतह पर रह जाते हैं। स्वयं को खोजते ही हम अपने केंद्र को पा लेते हैं, जो पूर्णतया मौन और खाली स्थान होता है। वहीं बाहरी सतह शोर और बिखरे कचरे से भरी होती है जहाँ ईश्वर भी प्रवेश करना पसंद नहीं करते।
जब मन पूरी तरह विचारों में डूबा होता है, तो हमें उन विचारों को संभालना चाहिए। हमारे सोचने के तरीके हमारे मानसिक चित्रों पर आधारित होते हैं, जो हमें औरों तथा खुद के लिए बनाए होते हैं। सही सोच के लिए हमें अपनी मानसिक तस्वीरों को समझना जरूरी है। जैसा सोचेंगे, वैसा बनेंगे। इसलिए शक्तिशाली और स्वस्थ विचार ही हमें मजबूत बनाते हैं।
वेद हमें बताते हैं कि हमें स्वयं को अनंत और आनंदमय के रूप में देखना चाहिए, जैसा कि वेदों में कहा गया ‘अहम् ब्रह्मास्मि।’ यह ज्ञान हमें अपने मन को नियंत्रण करने और एक शांत, संतुलित जीवन जीने में मदद करता है।
