खराब आहार और निष्क्रिय जीवनशैली से युवाओं में बढ़ रही चयापचय रोग की समस्या, विशेषज्ञ की चेतावनी
युवाओं में चयापचय संबंधी रोगों का बढ़ना खराब आहार और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण हो रहा है। यह बात आईसीएमआर-राष्ट्रीय पोषण संस्थान के सेल बायोलॉजी डिविजन के प्रमुख और वैज्ञानिक ‘जी’ चल्ला सुरेश ने कही। हाल ही में श्री रामचंद्र उच्च शिक्षा एवं अनुसंधान संस्थान द्वारा आयोजित एक व्याख्यान में उन्होंने इस विषय पर प्रकाश डाला।
आधुनिक जीवनशैली और स्वास्थ्य पर प्रभाव
प्रोफेसर सुरेश ने ‘मॉडर्न लाइफस्टाइल पैराडॉक्स: क्यों युवा शीघ्र विकसित कर रहे हैं चयापचय रोग?’ विषय पर चर्चा करते हुए बताया कि अस्वीकार्य आहार और निष्क्रिय जीवनशैली कई बीमारियों के लिए मुख्य कारण हैं। उन्होंने कहा कि पौष्टिक आहार और स्वस्थ आदतें अपनाकर ऐसे रोगों से बचाव किया जा सकता है।
उन्होंने युवाओं को पौष्टिक और समुचित मात्रा में पोषक तत्वों वाले भोजन का चयन करने की सलाह दी। प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड के अधिक सेवन को मोटापे और अन्य समस्या बढ़ाने वाला बताया। इससे शरीर में चयापचय के विकार उत्पन्न होने की आशंका बढ़ती है।
डिजिटल उपकरणों का बढ़ता प्रभाव
डिजिटल डिवाइसेस के अत्यधिक उपयोग से लंबे समय तक बैठे रहने की प्रवृत्ति बढ़ रही है। प्रोफेसर सुरेश ने कहा कि इससे न केवल शारीरिक गतिविधि कम होती है, बल्कि स्मृति और समग्र स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। उन्होंने स्क्रीन समय कम करने की आवश्यकता पर जोर दिया।
इस कार्यक्रम में विश्वविद्यालय के अधिकारी, अकादमिक, चिकित्सक, शोधकर्ता और विद्यार्थी मौजूद थे। उन्होंने इस तरह के व्याख्यानों के माध्यम से जागरूकता बढ़ाने का महत्व बताया।
प्रोफेसर सुरेश के अनुसार, उचित खान-पान और रोजाना नियमित व्यायाम को प्राथमिकता देना जरूरी है। युवाओं को मोबाइल, कंप्यूटर और अन्य उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से बचना चाहिए। वह अपनी सेहत का ख्याल रखें ताकि जीवन बीमा रहे।
यह जागरूकता युवा पीढ़ी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि चयापचय रोगों का जोखिम लगातार बढ़ रहा है। सरकार और स्वास्थ्य संगठनों को भी स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
अंत में, उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवनशैली और पोषण पर जागरूकता बढ़ाकर हम युवा वर्ग में बढ़ते चयापचय रोगों को रोक सकते हैं। इसके लिए सामूहिक प्रयास आवश्यक हैं ताकि आने वाली पीढ़ी स्वस्थ और सक्रिय रह सके।
