पूर्णिमा का दिन आध्यात्मिक साधकों के लिए विशेष माना जाता है क्योंकि इस दिन ध्यान करने से मन की गहराई तक पहुँचने का मौका मिलता है। एथमैन अवेयरनेस सेंटर के ह.ह. गुरुजी सुंदर के अनुसार, पूर्णिमा का समय आंतरिक जागरूकता बढ़ाने का अवसर प्रदान करता है।
पूर्णिमा पर ध्यान का महत्व
गुरुजी सुंदर बताते हैं कि पूर्णिमा के दौरान ध्यान लगाने से साधक की मनःस्थिति शांत होती है और वह अपनी आत्मा की ओर सहज रूप से अग्रसर हो पाता है। यह समय बाहरी ऊर्जाओं से मुक्ति पाने और आतंरिक संसार में डूबने का अवसर देता है।
अक्सर लोग दैनिक जीवन की भागदौड़ में उलझे रहते हैं, पर पूर्णिमा के प्रकाश में ध्यान करना उन्हें अपनी भीतरी ऊर्जा से जोड़ने का एक माध्यम बनता है। इस दिन की ऊर्जा साधना को गहरा और प्रभावी बनाती है।
पूर्णिमा दिवस पर कैसे करें ध्यान
ध्यान की शुरुआत कृतज्ञता के भाव से करें और अपने आस-पास के लोगों और अनुभवों को याद करें। आरामदायक मुद्रा में बैठें, अपनी रीढ़ को स्वाभाविक रूप से सीधा रखें और धीरे-धीरे आंखें बंद करें।
अपने विचारों और भावनाओं को बिना किसी निर्णय के आने और जाने दें। इसे 15 से 30 मिनट तक करें या शुरुआत में थोड़ा कम समय दें। ध्यान के अंत में यदि आपकी मान्यताएं अनुमति देती हैं तो प्रार्थना कर अपने और दूसरों के लिए शुभकामनाएं भेजें।
गुरुजी सुंदर यह भी स्पष्ट करते हैं कि ध्यान किसी विशिष्ट दिन या समय तक सीमित नहीं है। नियमित और सच्चे मन से की गई साधना अधिक महत्वपूर्ण होती है।
उनका उदाहरण सूफी संत रबीआ अल-अदाविय्या से लेते हुए बताते हैं कि जब उनके शिष्य पूर्णिमा के खूबसूरत चाँद को निहार रहे थे, तब वह अपनी आंतरिक साधना में मग्न थीं। यह दर्शाता है कि ध्यान मन को बाहरी दिखावे से परे देखना सिखाता है।
इस वर्ष की अक्टूबर पूर्णिमा, जिसे हंटर मून भी कहा जाता है, 26 अक्टूबर 2026 को रात 12:12 बजे EDT पर पूर्णता पर पहुंचेगी। यह समय विश्वभर के साधकों के लिए ध्यान और आत्मविश्लेषण का आदर्श अवसर प्रस्तुत करता है।
इस तरह से पूर्णिमा का दिन ध्यान के लिए एक उपयुक्त समय माना जाता है जिससे साधक अपनी आत्मिक यात्रा को और अधिक ठोस और सार्थक बना सकते हैं। ध्यान चाहे किसी भी दिन किया जाए, पर पूर्णिमा के दिन ध्यान लगाने से मिलने वाले प्रभावशाली अनुभव का आनंद लिया जा सकता है।
